En passant par la danse, la mise en forme et le yoga, j’acquiers 36 années d'expérience dans l'enseignement du mouvement humain. Depuis 2006, en tant qu’éducatrice somatique, j’enseigne les cours d'exploration somatique (Mouvement. Soi. Conscience) inspirés de la pédagogie de Moshe Feldenkrais. Depuis 2012, étant formée à la pratique manuelle et individuelle inspirée de cette même pédagogie, j’offre des séances d’intégration somatique. Étant également diplômée en techniques de diététique, je développe une expertise mariant le mouvement conscient et l’alimentation. En 2014, j’offrais mon premier atelier Présence entre le geste et l’assiette. Cet élan m’a mené à la réalisation d’un mémoire de maîtrise (UQAM) proposant des ateliers à des personnes aux prises avec une habitude de suralimentation.
À présent, je m’intéresse à la prise de conscience des habitudes gestuelles et posturales et à la capacité de créer de nouvelles habitudes plus saines grâce à des outils issus de l’éducation somatique. Je suis aussi fascinée par le développement de notre aptitude à percevoir autrement que peuvent procurer ces outils. Ainsi, « voir autrement » permet de modifier certaines conceptions, de libérer la créativité et de contribuer à une meilleure compréhension de soi et du monde qui nous entoure. D’ailleurs, la photographie me permet d’exprimer la perception que je peux avoir des choses, du vivant ou de la nature. Mon approche se veut bienveillante et douce, créative et surprenante. Mes services sont offerts à diverses clientèles, dans différents organismes et entreprises ainsi qu’au Musée des beaux-arts de Mont-Saint-Hilaire.
Conscience de soi, écoute et douceur permettent compréhension, connaissance et amour de soi [de l'autre et de son environnement]. Le mieux-être par le mouvement conscient!
Rêve réalisé! En février 2013, j'écrivais sur Facebook mon intérêt à faire la maîtrise en danse mais j'étais encore dans l'hésitation. Ça m'a pris 5-6 ans avant de me décider. C'est étrange de constater qu'après 10 ans soit en février 2023, je déposais la version finale.
Danse, danse, danse Toute jeune, je dessinais des fillettes allumettes faisant des pirouettes.J’inventais des routines à l’élastique, ce jeu des années 1970. Dans le sous-sol, je mettais de la musique et dansais en disant « faire mes exercices ». Ma mère m’inscrivit au premier cours de danse aérobie de la région qu’on appelait «Dancercise». J’étais la seule enfant parmi ces femmes. J’en ai fait mon métier. En matière d'entraînement, j’ai vu les tendances partir et …revenir. (Photo: 1987, mes débuts en danse aérobique)
Désordres alimentaires Vers l'âge de 9 ans, je plongeais dans l’univers des diètes qui me mènera à vivre certains troubles alimentaires; de l'anorexie à la boulimie, de l'hyperphagie à l'orthorexie. Aujourd'hui, ma relation aux gestes et aux aliments est maintenant beaucoup plus harmonieuse.
Ce parcours alimentaire m'a permis de recevoir un diplôme en techniques de diététique, de compléter des études en naturopathie et, éventuellement, une maîtrise en danse. C'est donc plusieurs années de lectures, d’expériences, d’observations et de réflexions qui nourrissent mon intérêt et ma "philosophie" reliés à l’alimentation; se nourrir en conscience simplement et somatiquement pour être pleinement rassasié.
YOGAhhh... J'ai découvert le yoga dans une saison particulière de ma vie. En 2000, je découvre la joie d'enseigner le hatha yoga et le yoga flow.
Une nuit, un rêve, une réorientation...
En 2004, une nuit, j’ai fait un rêve. Je me voyais à l’université étudiant le mouvement. Au matin, une amie m’annonce qu’il y a un nouveau programme en éducation somatique au département de danse de l’UQAM. Synchronicité! Je m'inscrivais aussitôt. J'étais loin de m'imaginer tout le potentiel qu'offre une pratique en éducation somatique, et ce, dans toutes les sphères de ma vie! J'ai eu le privilège d'étudier la méthode Feldenkrais d'éducation somatique avec Yvan Joly, Sylvie Fortin, Odette Guimond et bien d'autres. En 2018, j'ai poursuivi l'aventure afin de recevoir le diplôme de maîtrise en danse.
Membre de l’Association Feldenkrais Québec et du Regroupement pour l’éducation somatique.
Formation
Maîtrise en danse de l'UQAM.
DESS de l'UQAM. Diplôme d'études supérieures spécialisées en éducation somatique profil Feldenkrais (2007).
Diplôme de l’Institut Feldenkrais d’éducation somatique.
Diplôme du programme de formation à la pratique manuelle et individuelle d'éducation somatique avec Yvan Joly, praticien et formateur international de la méthode Feldenkrais (2012).
Stage Écouter avec tout son corps avec David Kaetz.
Pregnant Pauses avec Alan Questel (Feldenkrais pour femmes enceintes)
Stage "Quand l'artistique s'enracine dans les traditions spirituelles" avec Odile Rouquet.
Stage Emotional BodyTM avec Odette Guimond.
Stage Alba Emoting avec Laura Bond et Odette Guimond.
Stage Continuum Movement avec Emilie Conrad.
DEC en diététique.
Études complétées en naturopathie avec Guy Bohémier.
Yoga et relaxation (2000).
Massage-yoga thaïlandais de Lotus Palm avec Pierre Boudreau.
Formée sur plusieurs années pour la mise en forme et l’entraînement personnel par le YMCA, CAIN, Can Fit Pro et ZUMBA fitness...
Ateliers/conférences au fil des ans
Se mouvoir consciemment pour percevoir autrement ! Ateliers au Musée des beaux-arts de Mont-Saint-Hilaire.
Présence entre le geste et l'assiette (inspiré de l'éducation somatique et de la pratique "mindful eating").
Ateliers en éducation somatique sous les thèmes de la posture, la marche, la respiration.
Création du cours Yoga Expressif.Une forme de yoga qui découle d’un projet expérimental universitaire : L’impact d’intégration de l’éducation somatique et la théorie des Efforts de Laban à ma pratique professionnelle en yoga.
Création d’un cours hebdomadaire de yoga pour tailles rondes, une initiative unique à l'époque dans la région de Montréal et au Québec.
Ateliers de yoga danse ; danser le plaisir des sens ; sensualité féminine par le mouvement et femmes rondes en mouvement.