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En passant par la danse, la mise en forme et le yoga, j'acquiers 35 années d'expérience dans l'enseignement du mouvement. En tant que praticienne en éducation somatique depuis 2006, j'enseigne les cours de conscience de soi par le mouvement et d’intégration somatique inspirés de la pédagogie de Moshe Feldenkrais. Parallèlement, je crée une approche alliant la somatique et le stretching – le stretching autrement. Étant diplômée en techniques de diététique et ayant terminé des études en naturopathie, je développe une expertise mariant le mouvement conscient et l’alimentation. En 2014, j'offrais mon premier atelier Présence entre le geste et l’assiette. Cet élan a mené à la réalisation d’un projet de mémoire de maîtrise (UQAM) proposant des ateliers à des personnes aux prises avec une habitude de suralimentation. À présent, je m'intéresse aux prises de conscience et aux changements de perceptions des habitudes permettant la modification de celles-ci.
Le mieux-être par le mouvement conscient! Conscience de soi, écoute et douceur permettent
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Danse, danse, danse
Toute jeune, je dessinais des fillettes allumettes faisant des pirouettes. J’inventais des routines à l’élastique, ce jeu des années 1970. Dans le sous-sol, je mettais de la musique et dansais... en disant « faire mes exercices ». Maman m’inscrivit au premier cours de danse aérobie de la région qu’on appelait «Dancercise». J’étais la seule enfant parmi ces femmes. J’en ai fait mon métier. En matière d'entraînement, j’ai vu les tendances partir et …revenir.
(Photo: 1987, mes débuts en danse aérobique)
Toute jeune, je dessinais des fillettes allumettes faisant des pirouettes. J’inventais des routines à l’élastique, ce jeu des années 1970. Dans le sous-sol, je mettais de la musique et dansais... en disant « faire mes exercices ». Maman m’inscrivit au premier cours de danse aérobie de la région qu’on appelait «Dancercise». J’étais la seule enfant parmi ces femmes. J’en ai fait mon métier. En matière d'entraînement, j’ai vu les tendances partir et …revenir.
(Photo: 1987, mes débuts en danse aérobique)
Désordres et passion
Vers 9 ans, je plongeais dans l’univers des diètes ce qui me mènera à vivre certains troubles alimentaires; D'anorexie à boulimie, d'hyperphagie à orthorexie! Aujourd'hui, j'apprends à mieux me connaître. Ma relation aux gestes et à l'aliment est maintenant beaucoup plus harmonieuse. |
C'est donc plusieurs années de lectures, d’expériences, d’observations et de réflexions qui nourrissent cette passion et ma "philosophie" de l’alimentation. Se nourrir en conscience simplement et somatiquement! |
YOGAhhh...
Vers l’âge de 30 ans, je découvre la pratique du yoga qui se transformera en enseignement du yoga durant 12 ans.
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Une nuit, un rêve, une réorientation... |
À 37 ans, une nuit, j’ai fait un rêve. Je me voyais à l’université étudiant le mouvement. Au matin, une amie m’annonce qu’il y a un nouveau programme en éducation somatique au département de danse de l’UQAM. Synchronicité! Je m'inscrivais aussitôt. J'étais loin de m'imaginer tout le potentiel qu'offre une pratique en éducation somatique, et ce, dans toutes les sphères de ma vie! J'ai eu le privilège d'étudier la méthode Feldenkrais d'éducation somatique avec Yvan Joly, Sylvie Fortin, Odette Guimond et bien d'autres... Pour en connaitre davantage sur la méthode Feldenkrais.
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Formation
Ateliers/conférences au fil des ans
- Maîtrise en danse de l'UQAM.
- DESS de l'UQAM. Diplôme d'études supérieures spécialisées en éducation somatique profil Feldenkrais (2007).
- Diplôme de l’Institut Feldenkrais d’éducation somatique.
- Diplôme du programme de formation à la pratique manuelle et individuelle d'éducation somatique avec Yvan Joly, praticien et formateur international de la méthode Feldenkrais (2012).
- Pregnant Pauses avec Alan Questel (Feldenkrais pour femmes enceintes)
- Stage "Quand l'artistique s'enracine dans les traditions spirituelles" avec Odile Rouquet.
- Stage Emotional BodyTM avec Odette Guimond.
- Stage Alba Emoting avec Laura Bond et Odette Guimond.
- Stage Continuum Movement avec Emilie Conrad.
- DEC en diététique.
- Études complétées en naturopathie avec Guy Bohémier.
- Yoga et relaxation (2000).
- Massage-yoga thaïlandais de Lotus Palm avec Pierre Boudreau.
- Formée sur plusieurs années pour la mise en forme et l’entraînement personnel par le YMCA, CAIN, Can Fit Pro et ZUMBA fitness...
Ateliers/conférences au fil des ans
- Se mouvoir consciemment pour percevoir autrement ! Ateliers au Musée des beaux-arts de Mont-Saint-Hilaire.
- Présence entre le geste et l'assiette (inspiré de l'éducation somatique et de la pratique "mindful eating").
- Ateliers en éducation somatique sous les thèmes de la posture, la marche, la respiration.
- Création du cours Yoga Expressif. Une forme de yoga qui découle d’un projet expérimental universitaire : L’impact d’intégration de l’éducation somatique et la théorie des Efforts de Laban à ma pratique professionnelle en yoga.
- Création d’un cours hebdomadaire de yoga pour tailles rondes, une initiative unique à l'époque dans la région de Montréal et au Québec.
- Ateliers de yoga danse ; danser le plaisir des sens ; sensualité féminine par le mouvement et femmes rondes en mouvement.
Membre de l’Association Feldenkrais Québec et du Regroupement pour l’éducation somatique.
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