À propos

ET si... dans nos jeux d’enfant se trouvait notre "mission de vie "?

Danse, danse, danse
Toute jeune, je dessinais des fillettes allumettes faisant des pirouettes. J’inventais des routines à l’élastique, ce jeu des années 1970. Dans le sous-sol, je mettais de la musique et dansais... en disant « faire mes exercices ». Maman m’inscrivit au premier cours de danse aérobie de la région qu’on appelait «Dancercise». J’étais la seule enfant parmi ces femmes. J’en ai fait mon métier. En matière d'entraînement, j’ai vu les tendances partir et …revenir.
(Photo: 1987, mes débuts en danse aérobique)

Désordres et passion
Vers 9 ans, je plongeais dans l’univers des diètes ce qui me mènera à vivre certains troubles alimentaires. Plus tard, ceux-ci se transformeront en orthorexie. Aujourd'hui, j'apprends à mieux me connaître. Ma relation au geste et à l'aliment est maintenant beaucoup plus harmonieuse.

C'est donc plusieurs années de lectures, d’expériences, d’observations et de réflexions qui nourrissent cette passion et ma "philosophie" de l’alimentation.

Se nourrir en conscience et en simplicité!

YOGAhhh...
Vers l’âge de 30 ans, je découvre la pratique du yoga qui se transformera en enseignement du yoga.

Une nuit, un rêve, une réorientation...
À 37 ans, une nuit, j’ai fait un rêve. Je me voyais à l’université étudiant le mouvement. Au matin, une amie m’annonce qu’il y a un nouveau programme à l’UQAM qui concerne le mouvement. Synchronicité! Je m'inscrivais aussitôt.

Je vibrais fort à ce que les professeurs enseignaient, je savais que j'étais au bon endroit! Je me préparais à devenir une praticienne en éducation somatique. Deux ans plus tard, je refis le DESS, cette fois avec une spécialisation dans la méthode Feldenkrais. J’ai poursuivi trois autres années dans l’étude de cette méthode avec Yvan Joly.
(Pour en savoir plus sur la méthode).

J'étais loin de m'imaginer tout le potentiel qu'offre une pratique en éducation somatique, et ce, dans toutes les sphères de ma vie. Je me donne comme mission de faire connaître ce champ disciplinaire pour que plus de gens puissent en bénéficier.

Formation

Étudiante à la maîtrise en danse

DESS de l'Uqam. Diplôme d'études supérieures spécialisées en éducation somatique profil Feldenkrais.

Diplômée de l’Institut Feldenkrais d’éducation somatique.

Diplômée du programme de formation à la pratique manuelle et individuelle d'éducation somatique avec Yvan Joly, praticien et formateur international de la méthode Feldenkrais.
DEC en diététique.
Études en naturopathie.
Diplômée en yoga et relaxation.
Formation en massage-yoga thaïlandais de Lotus Palm avec Pierre Boudreau.
Formée sur plusieurs années pour la mise en forme et l’entraînement personnel par le YMCA, CAIN, Can Fit Pro et ZUMBA fitness.

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Stage avec Odile Rouquet; "Quand l'artistique s'enracine dans les traditions spirituelles."
Stage de Alba Emoting avec Odette Guimond
Stage de Continuum Movement avec Emilie Conrad

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Membre de l'Association Feldenkrais Québec et du Regroupement pour l'Éducation somatique.

Réalisations
Ateliers/conférences
Présence entre le geste et l'assiette.
Le "mindful eating".

Ateliers en éducation somatique sous les thèmes de la posture, la marche, la respiration.

Création du cours Yoga Expressif.
Une forme de yoga qui découle d’un projet expérimental universitaire : L’impact d’intégration de l’Éducation somatique et la théorie des Efforts de Laban à ma pratique professionnelle en yoga.

Création d’un cours hebdomadaire de yoga pour tailles rondes, une initiative unique dans la région de Montréal et au Québec.

Ateliers de danse et yoga
yoga danse ; danser le plaisir des sens ; sensualité féminine par le mouvement et femmes rondes en mouvement.

On parle de l'éducation somatique...

À ne pas manquer sur TVR9!
Visionnez sur le web
https://vimeo.com/254377048

Pour voir mon petit passage à l'émission Salut Bonjour, dans la chronique
Mieux-Être de Geneviève Guérard :)

Thèmes:
Orthorexie
Mindful eating
Éducation somatique

Je remercie Geneviève Guérard d'avoir si bien mentionné le "éducation somatique".
Une éducation de soi qui mérite tellement d'être mieux connue, reconnue.
Un gros MERCI pour mes collègues, pour moi-même et pour les participants, qui souvent, ont de la difficulté à expliquer à leur entourage la pratique qui leur fait tant de bien...

http://tva.canoe.ca/emissions/salutbonjour/chroniques/detail/les-risques-de-la-quete-du-mieux-etre

2 articles que j'ai écrit pour la revue Mieux-Être:
La posture autrement et Retrouver le plaisir de manger

Pour lire cliquez sur l'image

À Radio-Canada dans l'émission L'Épicerie
Le mystère de l'orthorexie

Ici et là, au fil du temps, et ces participants(es) que j'adore!