Prochaines dates:

20 juillet au Spa Eastman

4 octobre à Mont-St-Hilaire

















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Effort? Douleur? Tensions?

Apprendre l’effort juste, apprendre à défaire, apprendre à retrouver son neutre.

« La force qui ne se transforme pas en mouvement ne s’évapore pas purement et simplement dans l’atmosphère. Elle se répand dans les articulations, dans les muscles et dans les autres parties du corps utilisées pour l’effort et y cause des dommages. L’énergie qui n’est pas convertie en mouvement se transforme en chaleur interne et provoque des modifications du système intéressé auxquelles ont doit ensuite remédier. Il faut ramener le système dans un état tel qu’il puisse agir de nouveau. …Tout ce qu’un individu sait bien faire ne lui coûte pas d’effort. On peut même dire que nous n’exécutons pas correctement les mouvements qui nous coûte ou qui nous paraissent difficiles. » Moshe Feldenkrais –La conscience du corps p.111

S’applique aux tensions musculaires, émotives, relationnelles…

Efficacité de la méthode Feldenkrais sur la fibromyalgie, la sclérose en plaques, les maux de dos...
À lire dans Passeport Santé

Certaines associations de la fibromyalgie proposent cette méthode:

http://www.afrca.ca/general/page.php?section=54

http://www.fibromyalgiemonteregie.ca/fibromyalgie/solutions/approches-complementaires/corps-en-mouvement#feldenkrais

Saisir l’occasion d’APPRENDRE. Depuis peu, j’apprends le Sudoku. À présent, solutionner l’énigme devient facile. D’un seul coup d’œil je vois le chiffre manquant dans un carré, moi qui devais les compter un à un il n’y a pas si longtemps.

Simple comme exemple, mais c’est ça apprendre; s'amuser à se trouver des stratégies, faire quelques erreurs, déjouer certaines habitudes, prendre le temps d’intégrer… 

Les leçons FELDENKRAIS offrent ces possibilités d’apprentissage par le mouvement conscient. Depuis que je pratique, ma façon de bouger, de penser et de ressentir se transforment au delà de ce que je pouvais imaginer… Chaque leçon devient une nouvelle page ou une nouvelle énigme à explorer, peut-être à solutionner, à apprendre…

On s'amuse avec ce genre de mouvement dans nos cours de Feldenkrais.. On apprend mieux quand on a du plaisir!
Retrouver l'aisance en mouvement c'est possible!