AUTOMNE 2021
Je danse, je bouge avec aisance et je me recentre…
Je danse, je bouge avec aisance et je me recentre…
Cours en groupe hebdomadaires ou en individuel
En visioconférence sur zoom
ÉDUCATION SOMATIQUE
MISE EN FORME DOUCE
En visioconférence sur zoom
ÉDUCATION SOMATIQUE
- Conscience de soi par le mouvement et intégration somatique (Feldenkrais)
- Ateliers thématiques
MISE EN FORME DOUCE
- Stretching autrement
- La santé par la danse
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ÉDUCATION SOMATIQUE
Conscience de soi
par le mouvement Guidé par la voix Cours en groupe Pour tous En visioconférence sur Zoom C'est un cours d'Éducation Somatique inspirée des travaux de Moshe Feldenkrais "La notion de SOMA identifie l’expérience intégrale du corps vécu de l’intérieur. Le soma, c’est le corps vivant, sensible..." Yvan Joly C'est un cours d'éducation du mouvement, une éducation de soi par le mouvement conscient Développer l'intelligence du corps! Doucement, lentement, avec intelligence et sensibilité, on découvre de nouveaux mouvements, on stimule notre cerveau et notre capacité d'apprendre, on développe la conscience du corps en mouvement. Une expérience relaxante et stimulante. Les leçons de mouvement sont effectuées sur chaise ou allongé au sol. Il s'agit de mouvements lents, doux, variés et parfois même surprenants d'originalité. Le cours est conçu pour une clientèle très variée, sans égard à l'âge ou la condition physique. Cours soutenu par un méta-thème relevant de la philosophie, spiritualité, science, relation, actualité... (suite)
Intégration somatique
Guidé par la voix et le toucher Cours en Individuel En visioconférence sur zoom C'est un cours d'Éducation Somatique inspirée des travaux de Moshe Feldenkrais "Dans un contexte individuel, l'intégration de la personne au niveau fonctionnel et somatique est proposée par l'enseignant soit verbalement ou par le toucher. L'enseignant construit une séance personnalisée dans le but de répondre aux besoins de l'élève, il propose de nouvelles alternatives qui nous permettent de nous organiser de manière plus efficace dans l'ensemble de nos comportements..." Assosication Feldenkrais Québec 80 $ la séance
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MISE EN FORME
Stretching autrement Mise en forme douce Cours en groupe Pour tous En visioconférence sur zoom Se distinguant d'un stretching traditionnel, le Stretching autrement est un cours créatif combinant le yoga, le mouvement naturel et l'éducation somatique. Des accessoires amusants sont parfois utilisés (ballons, foulards...) Le corps ne pense pas en "muscle" mais en mouvement, en intention d'action, en intention de créer. Je propose des mouvements où l'utilisation de soi est plus globale et plus somatologique! Être en forme c'est aussi "prendre forme". Portée par l’émotion et la sensation, je prends forme par les actions que j'exécute et par les pensées que j'entretiens. Stretching Autrement, c’est harmoniser la posture, le mouvement et la pensée. C'est apprendre à s'assouplir, à être soi, en mieux! Depuis 10 ans déjà, nous poursuivons ce rendez-vous matinal. Venez vous joindre au groupe! Apportez votre tapis de yoga et portez des vêtements confortables. 
La santé par la danse
Danse en conscience et mise en forme douce Cours en groupe Pour tous En visioconférence sur zoom Venez danser le samedi matin aux sons de la musique du monde et populaire. Mouvements guidés simples et efficaces. Facile à suivre! 
Ma nature en mouvement (en studio à l'hiver 2022) Cours en groupe hebdomadaires Mouvement naturel, créatif, redonnant espoir en sa santé physique, mentale et spirituelle. Mise en forme sur musique (NOUVEAU GENRE) En respectant vos conditions, votre rythme, venez apprendre à bouger différemment, de façon simple et aisée. Une mise en forme qui propose de bouger dans l'écoute et la présence à soi.Ma nature en mouvement, c'est bouger selon ma nature, selon qui je suis. Offrez-vous ce moment pour retrouver la forme et la sensation de jeunesse! 20 min. danse guidée 30 min. raffermissement/éducation somatique 10 min. méditation /relaxation Prévoir 2 tapis de yoga. Portez des vêtements confortables. |
Ateliers de danse
Les femmes qui dansent le dimanche (en studio à l'hiver 2022)
50 ans et plus
Les femmes qui dansent le dimanche (en studio à l'hiver 2022)
50 ans et plus
Ateliers d'éducation somatique
En studio, en présence, le dimanche de 10 h à 12 h.
Chaque atelier explore un thème en mouvement.
La posture autrement
19 septembre
Respirez mieux, vivez mieux!
10 octobre
Que chantent vos pas dans la marche?
31 octobre
Des pieds à la tête
14 novembre
Prendre son espace
28 novembre
On se berce!
5 décembre
Notez que les thèmes peuvent être modifiés au fil de la saison. Je propose des thèmes, mais ce sont les participants qui créent le cours.
En studio, en présence, le dimanche de 10 h à 12 h.
Chaque atelier explore un thème en mouvement.
La posture autrement
19 septembre
Respirez mieux, vivez mieux!
10 octobre
Que chantent vos pas dans la marche?
31 octobre
Des pieds à la tête
14 novembre
Prendre son espace
28 novembre
On se berce!
5 décembre
Notez que les thèmes peuvent être modifiés au fil de la saison. Je propose des thèmes, mais ce sont les participants qui créent le cours.
