Les cours offerts (voir la description au bas)
Cours en groupe hebdomadaires ou en individuel
Ateliers occasionnels
Cours en groupe hebdomadaires ou en individuel
- Conscience de soi par le mouvement et intégration somatique (éducation du mouvement)
- Stretching autrement
- Ma nature en mouvement (mise en forme) HIVER 2021
Ateliers occasionnels
- Les femmes qui dansent le dimanche HIVER 2021
- Initiation à la conscience de soi par le mouvement HIVER 2021
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Conscience de soi par le mouvement
-Guidé par la voix- Cours en groupe C'est un cours d'Éducation Somatique inspirée des travaux de Moshe Feldenkrais Autrement dit, c'est un cours d'éducation du mouvement, une éducation de soi par le mouvement conscient ---- développer l'intelligence du corps ---- Doucement, lentement, avec intelligence et sensibilité, on découvre de nouveaux mouvements, on stimule notre cerveau et notre capacité d'apprendre, on développe la conscience du corps en mouvement. Une expérience relaxante et stimulante. Les leçons de mouvement sont effectuées sur chaise ou allongé au sol. Il s'agit de mouvements lents, doux, variés et parfois même surprenants d'originalité. Le cours est conçu pour une clientèle très variée, sans égard à l'âge ou la condition physique. Cours soutenu par un méta-thème relevant de la philosophie, spiritualité, science, relation, actualité... (suite) 
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Intégration somatique
-Guidé par la voix et le toucher- Cours en Individuel C'est un cours d'Éducation Somatique inspirée des travaux de Moshe Feldenkrais "Dans un contexte individuel, l'intégration de la personne au niveau fonctionnel et somatique est proposée par l'enseignant soit verbalement ou par le toucher. L'enseignant construit une séance personnalisée dans le but de répondre aux besoins de l'élève, il propose de nouvelles alternatives qui nous permettent de nous organiser de manière plus efficace dans l'ensemble de nos comportements..." Assosication Feldenkrais Québec 80 $ la séance
Tous les cours en individuel sont virtuels (Zoom) pour l'instant... 
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Stretching autrement (mise en forme douce)
Cours de groupe hebdomadaire
Se distinguant d'un stretching traditionnel, le Stretching Autrement est un cours créatif combinant le yoga, le mouvement naturel et l'éducation somatique. Des accessoires amusants sont parfois utilisés (ballons, foulards...)
Le corps ne pense pas en "muscle" mais en mouvement, en intention d'action, en intention de créer. Je propose des mouvements où l'utilisation de soi est plus globale et plus somatologique!
Être en forme c'est aussi "prendre forme". Portée par l’émotion et la sensation, je prends forme par les actions que j'exécute et par les pensées que j'entretiens.
Stretching Autrement, c’est harmoniser la posture, le mouvement et la pensée. C'est apprendre à s'assouplir, à être soi, en mieux!
Depuis plusieurs années déjà, nous poursuivons ce rendez-vous matinal. Venez vous joindre à nous!
Apportez votre tapis de yoga et portez des vêtements confortables.
HORAIRE ET INSCRIPTION
Cours de groupe hebdomadaire
Se distinguant d'un stretching traditionnel, le Stretching Autrement est un cours créatif combinant le yoga, le mouvement naturel et l'éducation somatique. Des accessoires amusants sont parfois utilisés (ballons, foulards...)
Le corps ne pense pas en "muscle" mais en mouvement, en intention d'action, en intention de créer. Je propose des mouvements où l'utilisation de soi est plus globale et plus somatologique!
Être en forme c'est aussi "prendre forme". Portée par l’émotion et la sensation, je prends forme par les actions que j'exécute et par les pensées que j'entretiens.
Stretching Autrement, c’est harmoniser la posture, le mouvement et la pensée. C'est apprendre à s'assouplir, à être soi, en mieux!
Depuis plusieurs années déjà, nous poursuivons ce rendez-vous matinal. Venez vous joindre à nous!
Apportez votre tapis de yoga et portez des vêtements confortables.
HORAIRE ET INSCRIPTION
Ma nature en mouvement (mise en forme douce) HIVER 2021
Cours en groupe hebdomadaire
Mouvement naturel, créatif, redonnant espoir en sa santé physique, mentale et spirituelle.
Mise en forme sur musique (NOUVEAU GENRE)
En respectant vos conditions, votre rythme, venez apprendre à bouger différemment, de façon simple et aisée. Une mise en forme qui propose de bouger dans l'écoute et la présence à soi.
Ma nature en mouvement, c'est bouger selon ma nature, selon qui je suis. Offrez-vous ce moment pour retrouver la forme et la sensation de jeunesse!
20 min. danse guidée
30 min. raffermissement/éducation somatique
10 min. méditation /relaxation
Prévoir 2 tapis de yoga. Portez des vêtements confortables.
HORAIRE ET INSCRIPTION
Cours en groupe hebdomadaire
Mouvement naturel, créatif, redonnant espoir en sa santé physique, mentale et spirituelle.
Mise en forme sur musique (NOUVEAU GENRE)
En respectant vos conditions, votre rythme, venez apprendre à bouger différemment, de façon simple et aisée. Une mise en forme qui propose de bouger dans l'écoute et la présence à soi.
Ma nature en mouvement, c'est bouger selon ma nature, selon qui je suis. Offrez-vous ce moment pour retrouver la forme et la sensation de jeunesse!
20 min. danse guidée
30 min. raffermissement/éducation somatique
10 min. méditation /relaxation
Prévoir 2 tapis de yoga. Portez des vêtements confortables.
HORAIRE ET INSCRIPTION
L'atelier
Les femmes qui dansent le dimanche
HIVER 2021
50 ans et plus
Les détails de l'atelier sont ici
Les femmes qui dansent le dimanche
HIVER 2021
50 ans et plus
Les détails de l'atelier sont ici
