Sylvie Béliveau
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Les cours offerts (voir la description au bas)

​Cours en groupe hebdomadaires ou en individuel
  • Conscience de soi par le mouvement et intégration somatique (éducation du mouvement)​​
  • Stretching autrement
  • Ma nature en mouvement (mise en forme)​
​
Ateliers occasionnels
  • Les femmes qui dansent le dimanche
  • Initiation à la conscience de soi par le mouvement

​Conscience de soi par le mouvement
-Guidé par la voix-

Cours en groupe​

​C'est un cours d'Éducation Somatique 
inspirée des travaux de Moshe Feldenkrais

Autrement dit, c'est un cours d'éducation du mouvement​,
une éducation de soi par le mouvement conscient
​

---- développer l'intelligence du corps ----
 
Doucement, lentement,
avec intelligence et sensibilité,
on découvre de nouveaux mouvements,
on stimule notre cerveau et
notre capacité d'apprendre,
on développe
 la conscience 
du corps en mouvement.
 
Une expérience relaxante et stimulante.
​

Les leçons de mouvement sont effectuées
sur chaise ou allongé au sol.

Il s'agit de mouvements lents, doux, variés 
et parfois même surprenants d'originalité. 

Le cours est conçu pour une clientèle très variée,
sans égard à l'âge ou la condition physique.
​

​Cours soutenu par un méta-thème relevant de la 
​philosophie, spiritualité, science, relation, actualité... (suite)
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HORAIRE ET INSCRIPTION
Intégration somatique
-Guidé par la voix et le toucher-

Cours en Individuel

C'est un cours d'Éducation Somatique 
inspirée des travaux de Moshe Feldenkrais
​

"Dans un contexte individuel, l'intégration de la personne au niveau fonctionnel et somatique est proposée par l'enseignant
soit verbalement ou par le toucher.

L'enseignant construit une séance personnalisée dans le but de répondre aux besoins de l'élève,
​il propose de nouvelles alternatives
qui nous permettent de nous organiser
de manière plus ​efficace
​dans l'ensemble de nos comportements..."
Assosication Feldenkrais Québec
​80 $ la séance
Tous les cours en individuel sont virtuels (Zoom)
pour l'instant... 
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Petit aperçu vidéo
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Prendre rendez-vous

Stretching autrement (mise en forme douce)
Cours de groupe hebdomadaire

Se distinguant d'un stretching traditionnel, le Stretching Autrement est un cours créatif combinant le yoga, le mouvement naturel et l'éducation somatique. Des accessoires amusants sont parfois utilisés (ballons, foulards...)
​
Le corps ne pense pas en "muscle" mais en mouvement, en intention d'action, en intention de créer. Je propose des mouvements où l'utilisation de soi est plus globale et plus somatologique! 
​
Être en forme c'est aussi "prendre forme".  Portée par l’émotion et la sensation, je prends forme par les actions que j'exécute et par les pensées que j'entretiens.

Stretching Autrement, c’est harmoniser la posture, le mouvement et la pensée. C'est apprendre à s'assouplir, à être soi, en mieux!


Depuis plusieurs années déjà, nous poursuivons ce rendez-vous matinal. Venez vous joindre à nous!
Apportez votre tapis de yoga et portez des vêtements confortables.

HORAIRE ET INSCRIPTION

 Ma nature en mouvement (mise en forme douce) HIVER 2021
Cours en groupe hebdomadaire 

Mouvement naturel, créatif, redonnant espoir en sa santé physique, mentale et spirituelle.

Mise en forme sur musique (NOUVEAU GENRE)
​En respectant vos conditions, votre rythme, venez apprendre à bouger différemment, de façon simple et aisée. Une mise en forme qui propose de bouger dans l'écoute et la présence à soi.

Ma nature en mouvement, c'est bouger selon ma nature, selon qui je suis. Offrez-vous ce moment pour retrouver la forme et la sensation de jeunesse!

20 min. danse guidée
30 min. raffermissement/éducation somatique
10 min. méditation /relaxation

Prévoir 2 tapis de yoga. Portez des vêtements confortables.

HORAIRE ET INSCRIPTION

L'atelier
Les femmes qui dansent le dimanche 

​50 ans et plus
​Les détails de l'atelier sont ici

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