Tel que mentionné dans le magazine Mieux-Être d'octobre 2017, voici la vidéo des mouvements présentés dans l'article La posture autrement.
​Durée de la vidéo: 3 minutes. Cliquez sur la flèche au bas.

Je précise que c'est une version accélérée des mouvements proposés. 

Prenez le temps de vivre l'expérience, de prendre conscience de ce que vous être en train de faire.
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Faites beaucoup plus lentement, sans effort, sans s'étirer.
Faites des pauses plus longues.

Répétez les mouvements suffisamment pour que vous puissiez ressentir ce que les mouvements laissent comme traces, comme sensations. 

Écrivez-moi pour plus d'information ou pour me laisser vos commentaires. 
sylvie.beliveau@yahoo.ca

Vous pourriez aussi, préalablement, visiter cette page: Qu'est-ce que l'éducation somatique?