Pour revoir le reportage et les témoignages de Céline et Gaétan... :)
https://vimeo.com/254377048
https://vimeo.com/254377048
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Trying the Feldenkrais Method for Chronic Pain https://www.nytimes.com/2017/10/30/well/trying-the-feldenkrais-method-for-chronic-pain.html   En kiosque dès maintenant! :)
À lire dans le magazine ; La posture autrement. Une expérience en éducation somatique... Ensuite, venez enrichir votre pratique grâce à la vidéo juste ici.
Se nourrir en conscience... quand l'éducation somatique s'en mêle :) Je vous propose quelques petites explorations dans le magazine Mieux-Être. Août 2017. http://www.magazinemieuxetre.ca
"Le fait de se reconnecter aux signaux de la faim et de la satiété que nous envoie notre corps, et lui faire confiance, aurait des effets très positifs sur la santé globale, souligne Bernard Lavallée. L’alimentation intuitive aiderait notamment à la perte de poids."
À lire et à écouter sur: http://ici.radio-canada.ca/premiere/emissions/les-eclaireurs/segments/chronique/34798/alimentation-intuitive-bienfaits-approche-corps-nutrition
"Le Feldenkrais
Cette méthode d’auto-éducation part du principe que l’on reproduit toujours les mêmes mouvements, de manière automatique, adoptant des postures souvent tordues pour s’éviter certaines douleurs. Pratiquée en groupe ou en séance individuelle, elle vise à nous révéler une façon plus saine de se mouvoir, en toute conscience, par le biais d’exercices réalisés soi-même et de manipulations exercées par un praticien (au sol, assis ou debout)."
http://www.femmeactuelle.fr/sante/medecine-douce/gyms-douces-pour-guerir-28111
 Addiction. (Alcool, drogue, nourriture, magasinage, drames, internet etc.)
Dépendance ou comportement qui exprime une déconnexion d’avec soi et un manque de créativité. Selon plusieurs, c’est le résultat d’une « déconnexion de soi », d’un manque de sens dans sa vie ou d’un traumatisme non résolu et que la solution est à l’intérieur de soi. Voir les travaux de Gabor Maté (que j’adore !), Eckhart Tolle, Peter A. Levine… Dans La Puissance Du Moi de Moshe Feldenkrais, je me souviendrai toujours de ma réaction en lisant que la compulsion est en fait un manque de maturité. … … … L’éducation somatique offre cette occasion de « se ramener à la maison », de toucher à l’authenticité de qui nous sommes. J’ai souvent vécu des élans de créativité, suite à une séance, qui m’ont mené ailleurs dans mon processus. C’est une belle pratique qui peut permettre l’apprentissage de « se prendre en charge » et de trouver ses solutions intérieures. C’est apprendre à faire autrement pour créer de nouvelles habitudes (+saines !) … Enfin, de découvrir plus largement notre potentiel.  Pour voir mon petit passage à l'émission Salut Bonjour, dans la chronique
Mieux-Être de Geneviève Guérard :) Thèmes: Orthorexie Mindful eating Éducation somatique Je remercie Geneviève Guérard d'avoir si bien mentionné le "éducation somatique". Une éducation de soi qui mérite tellement d'être mieux connue, reconnue. Un gros MERCI pour mes collègues, pour moi-même et pour les participants, qui souvent, ont de la difficulté à expliquer à leur entourage la pratique qui leur fait tant de bien... http://tva.canoe.ca/emissions/salutbonjour/chroniques/detail/les-risques-de-la-quete-du-mieux-etre  Passer à la télé, même 15 secondes, c'est un métier qui s'apprend.
Je réalise, encore, combien l'anxiété peut devenir saboteur... Combien l'anxiété peut faire perdre ses repères. Même si on a tout plein d'outils anti-stress, certains évènements viennent souligner qu'il y a encore de travail à faire sur soi... Ce qui est une bonne nouvelle! Agrandir sa zone de confort! C'est ce que je vais rechercher dès à présent. Et l'idée, ne pas se prendre trop au sérieux et faire mieux la prochaine fois. :D |
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February 2018
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