 Effort? Douleur? Tensions?
Apprendre l’effort juste, apprendre à défaire, apprendre à retrouver son neutre. « La force qui ne se transforme pas en mouvement ne s’évapore pas purement et simplement dans l’atmosphère. Elle se répand dans les articulations, dans les muscles et dans les autres parties du corps utilisées pour l’effort et y cause des dommages. L’énergie qui n’est pas convertie en mouvement se transforme en chaleur interne et provoque des modifications du système intéressé auxquelles ont doit ensuite remédier. Il faut ramener le système dans un état tel qu’il puisse agir de nouveau. …Tout ce qu’un individu sait bien faire ne lui coûte pas d’effort. On peut même dire que nous n’exécutons pas correctement les mouvements qui nous coûte ou qui nous paraissent difficiles. » Moshe Feldenkrais –La conscience du corps p.111 S’applique aux tensions musculaires, émotives, relationnelles…  Efficacité de la méthode Feldenkrais sur la fibromyalgie, la sclérose en plaques, les maux de dos...
À lire dans Passeport Santé Certaines associations de la fibromyalgie proposent cette méthode: http://www.afrca.ca/general/page.php?section=54 http://www.fibromyalgiemonteregie.ca/fibromyalgie/solutions/approches-complementaires/corps-en-mouvement#feldenkrais Mieux s'utiliser... Une grande richesse réside dans nos faiblesses.
“Find your true weakness and surrender to it. Therein lies the path to genius. Most people spend their lives using their strengths to overcome or cover up their weaknesses. Those few who use their strengths to incorporate their weaknesses, who don’t divide themselves, those people are very rare. In any generation there are a few and they lead their generation. ” Moshe Feldenkrais Dans le The New York Times version web, vous pourrez lire un article qui vient brasser notre croyance aux bienfaits de l'étirement après l'entraînement. Depuis quelques années ces nouvelles données circulent dans le monde de l'entraînement. Il semble que les étirements n'auraient peu ou pas d'incidence sur le fait d'être courbaturé ou non le lendemain d'un training. On s'en reparle? Cliquez sur la photo pour lire l'article (en anglais par contre).  |
Archives
February 2018
Categories
All
|
RSS Feed
Photos used under Creative Commons from lululemon athletica, e-magic, b_lumenkraft, Cecilia Heinen
