
S’entraîner qu’en pensant muscles ou perte de poids est une occasion ratée de s’optimaliser.
Pourquoi ne pas s’entraîner tout en développant des qualités auxquelles on aspire ?
Lorsque j’engage mes abdominaux, le " core" ou le centre ; j'entraîne ma force intérieure. En jouant à me déstabiliser par la danse, j’apprends à mieux me centrer ; je développe ainsi ma capacité de demeurer centrer malgré les évènements de la vie. (Intéressant de noter que « ventre » et « centre » n’ont qu’une lettre qui les diffère). Pour plus de stabilité dans ma vie, je pratique des postures de yoga (équilibre) qui sollicitent mes stabilisateurs etc...
Actualiser ses aspirations / qualités dans l’entraînement physique.
J’aime explorer une vision plus large de l’entraînement.
Vision plus large = prise de conscience plus large des bénéfices.