​AUTOMNE 2022
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Conscience de soi par le mouvement
(Feldenkrais)
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Guidé par la voix
Cours en groupe
Pour tous

​C'est un cours d'Éducation Somatique inspirée de la pédagogie de Moshe Feldenkrais.

​Développer l'intelligence du corps tout en vivant une expérience relaxante et stimulante! 
Doucement, lentement, avec intelligence et sensibilité, on découvre de nouveaux mouvements, on stimule notre cerveau et notre capacité d'apprendre, on développe la conscience du corps en mouvement. C'est un cours d'éducation du mouvement​, une éducation de soi par le mouvement conscient.

Les leçons de mouvement sont effectuées sur chaise ou allongé au sol. Il s'agit de mouvements lents, doux, variés et parfois même surprenants d'originalité. Le cours est conçu pour une clientèle très variée, sans égard à l'âge ou la condition physique.​ Le cours est soutenu par un méta-thème relevant de la philosophie, spiritualité, science, relation, actualité...
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Bienfaits, témoignages et vidéos au bas...
Conscience de soi par le mouvement (Feldenkrais)
En visioconférence sur Zoom

Lundi, 13 h30 à 14 h 30
Mardi, 9 h 30 à 10 h30
Mon studio ZOOM...
Au plaisir de vous rencontrer "en direct"! :)
En présence 

Vendredi, 9 h 30 à 10 h 30
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Vignoble La Grande Allée, 812 Chemin Pion, Mont St-Hilaire, QC, J3H 0L4
TRAJET?
Facile d'accès, grand stationnement, pas d'escalier, plein de fenêtres...  
​Avec un petit air "zen" de campagne ou pour se sentir un peu en vacances à chaque fois!

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​Du 19 septembre au 25 novembre 2022

1 cours semaine / 10 semaines : 200 $
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2 cours semaine / 10 semaines : 350 $
L'inscription à 2 cours donne accès à tous les cours hebdomadaires*
Apportez votre tapis de yoga et portez des vêtements confortables.
Durant la session, il est possible de reprendre un cours dans l'une ou l'autre des propositions.
Pour plus d'informations ou pour vous inscrire et pour recevoir les liens, contactez-moi;

sylviebeliveau7@gmail.com
514 953-4774​

INSCRIPTION PAR CHÈQUE, EN COMPTANT OU PAR VIREMENT BANCAIRE À:
sylviebeliveau7@gmail.com

Quelques bienfaits...

Les séances permettent d'améliorer
la conscience corporelle
la souplesse, la fluidité et l'aisance
la coordination et l'efficacité des mouvements
l'équilibre et la mobilité
la respiration et la posture
la gestion des douleurs et des tensions
la prévention et la récupération de la fatigue
la modification d'habitudes inappropriées
l'envergure du répertoire de mouvements
l'intégration des pensées et des émotions
Tiré de l'Association Feldenkrais Québec

Pourquoi apprendre la conscience de corps?

Pour le bien-être et la santé.
Pour la gestion du stress.
Pour l’épanouissement personnel.
Pour l’amélioration de la qualité de vie.
Pour l’harmonisation des relations humaines.
Pour le développement du plein potentiel.
Pour la performance sportive et artistique.
Pour la prévention et la réadaptation. 
Tiré du Regroupement pour l’éducation somatique

On en parle...

On en parle à TVR9
cliquez ici pour écouter des témoignages de participants
https://vimeo.com/254377048

Quelques vidéos...

Citations de Moshe Feldenkrais... 

« Après chaque séance, mes élèves découvrent une nouvelle sensation de bien-être; ils se sentent plus grands, plus légers et respirent plus librement. Ils se frottent fréquemment les yeux comme s'ils s'éveillaient à peine d'un sommeil profond et réparateur. Ils affirment généralement être plus détendus. La douleur s'est toujours apaisée et, souvent, elle s'est même volatilisée. La plupart du temps, les rides du visage s'estompent, les yeux s'agrandissent et s'illuminent, la voix se fait plus grave et plus sonore. L'élève a retrouvé sa jeunesse. »
​Tiré de L'évidence en question de Moshe Feldenkrais
« Grâce à une prise de conscience, nous pouvons apprendre à nous déplacer avec une légèreté et une liberté étonnantes, pratiquement à tout âge. » Moshe Feldenkrais

« Entraîner un corps à perfectionner toutes les formes de configurations possibles de ses membres ne change pas seulement la force et la flexibilité du squelette et des muscles, mais entraîne un changement profond et bénéfique dans l'image de soi et dans la qualité de la réalisation de soi. » Moshe Feldenkrais