Espace Soma-danseQu’est-ce que c’est ?
Ce cours de danse mise en forme douce est une combinaison de mouvements de danse, de raffermissement et d’étirement. De la danse aux rythmes de musiques du monde et populaires. En quelque sorte, la danse vient libérer le stress accumulé. Les mouvements sont parfois guidés, parfois libres et intuitifs. Ils sont simples et efficaces. C'est amusant et facile à suivre! En connaitre davantage ? Mercredi de 9 h 30 à 10 h 30 Vendredi de 13 h 30 à 14 h 40 |
Stretching autrementQu'est-ce que c'est ?
Se distinguant d'un stretching traditionnel, le stretching autrement est un cours créatif combinant le yoga, le mouvement naturel et l'éducation somatique. On apprend à se délier et à bouger avec fluidité et douceur. Des accessoires amusants sont parfois utilisés (ballons, foulards etc.) Stretching autrement, c’est apprendre à s'assouplir, à être soi, en mieux! En connaitre davantage ? Vendredi de 10 h 45 à 11 h 45 |
Exploration somatiqueQu’est-ce que c’est ?
Ce cours permet d’accroitre l'intelligence du corps et de vivre une expérience à la fois stimulante et relaxante. Doucement, lentement, avec intelligence et sensibilité, les participants découvrent de nouveaux mouvements tout en stimulant le cerveau et en améliorant la capacité d'apprendre. Le cours d’Exploration somatique (éducation somatique) permet de développer la conscience de soi par le mouvement. En connaitre davantage? Mercredi de 10 h 45 à 11 h 45 |