Exploration somatique
Mouvement. Soi. Conscience
Éducation somatique inspirée de la pédagogie de Moshe Feldenkrais
Exploration somatique
Qu'est-ce que l'éducation somatique?
«L'éducation somatique est le champ disciplinaire des méthodes qui s'intéressent aux relations dynamiques entre le mouvement du corps, la conscience, l'apprentissage et l'environnement. La notion de soma se rapporte à l'expérience totale du corps vécu de l'intérieur. » Yvan Joly
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Cours guidé par la voix
Cours de groupe en présentiel et en virtuel
Pour toutes et tous (ou presque)
Exploratrices, explorateurs! Venez à la découverte de votre soma.
Venez découvrir et développer l'intelligence du corps tout en vivant une expérience relaxante et stimulante.
Doucement, lentement, avec intelligence et sensibilité, on découvre de nouveaux mouvements, on stimule notre cerveau (neuroplasticité) et notre capacité d'apprendre, on développe la conscience du corps en mouvement. C'est un cours d'éducation du mouvement, une éducation de soi par le mouvement conscient.
Les mouvements sont effectués sur chaise ou allongé au sol. Il s'agit de mouvements lents, doux, variés et parfois même surprenants d'originalité. Le cours est conçu pour une clientèle très variée, sans égard à l'âge ou la condition physique.
Le cours est soutenu par un métathème relevant des sphères de la philosophie, la spiritualité, la science, la relation, l'actualité...
Apportez votre tapis, un petit oreiller, une couverture et votre curiosité!
Portez des vêtements confortables qui vous gardent au chaud.
Cours de groupe en présentiel et en virtuel
Pour toutes et tous (ou presque)
Exploratrices, explorateurs! Venez à la découverte de votre soma.
Venez découvrir et développer l'intelligence du corps tout en vivant une expérience relaxante et stimulante.
Doucement, lentement, avec intelligence et sensibilité, on découvre de nouveaux mouvements, on stimule notre cerveau (neuroplasticité) et notre capacité d'apprendre, on développe la conscience du corps en mouvement. C'est un cours d'éducation du mouvement, une éducation de soi par le mouvement conscient.
Les mouvements sont effectués sur chaise ou allongé au sol. Il s'agit de mouvements lents, doux, variés et parfois même surprenants d'originalité. Le cours est conçu pour une clientèle très variée, sans égard à l'âge ou la condition physique.
Le cours est soutenu par un métathème relevant des sphères de la philosophie, la spiritualité, la science, la relation, l'actualité...
Apportez votre tapis, un petit oreiller, une couverture et votre curiosité!
Portez des vêtements confortables qui vous gardent au chaud.
Quelques bienfaits
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Les séances permettent d'améliorer
la conscience corporelle la souplesse, la fluidité et l'aisance la coordination et l'efficacité des mouvements l'équilibre et la mobilité la respiration et la posture la gestion des douleurs et des tensions la prévention et la récupération de la fatigue la modification d'habitudes inappropriées l'envergure du répertoire de mouvements l'intégration des pensées et des émotions Tiré de l'Association Feldenkrais Québec |
Pourquoi apprendre la conscience de corps?Pour le bien-être et la santé.
Pour la gestion du stress. Pour l’épanouissement personnel. Pour l’amélioration de la qualité de vie. Pour l’harmonisation des relations humaines. Pour le développement du plein potentiel. Pour la performance sportive et artistique. Pour la prévention et la réadaptation. Tiré du Regroupement pour l’éducation somatique |
On en parle
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On en parle à TVR9 cliquez ici pour écouter des témoignages de participants https://vimeo.com/254377048 |
Quelques vidéos
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Citations de Moshe Feldenkrais
Après chaque séance, mes élèves découvrent une nouvelle sensation de bien-être; ils se sentent plus grands, plus légers et respirent plus librement. Ils se frottent fréquemment les yeux comme s'ils s'éveillaient à peine d'un sommeil profond et réparateur. Ils affirment généralement être plus détendus. La douleur s'est toujours apaisée et, souvent, elle s'est même volatilisée. La plupart du temps, les rides du visage s'estompent, les yeux s'agrandissent et s'illuminent, la voix se fait plus grave et plus sonore. L'élève a retrouvé sa jeunesse.
Tiré de L'évidence en question de Moshe Feldenkrais
Grâce à une prise de conscience, nous pouvons apprendre à nous déplacer avec une légèreté et une liberté étonnantes, pratiquement à tout âge. Moshe Feldenkrais
Entraîner un corps à perfectionner toutes les formes de configurations possibles de ses membres ne change pas seulement la force et la flexibilité du squelette et des muscles, mais entraîne un changement profond et bénéfique dans l'image de soi et dans la qualité de la réalisation de soi. Moshe Feldenkrais
