Rien, à propos de nos schémas de comportement, n’est permanent, si ce n’est notre conviction qu’ils le sont.

M. Feldenkrais

Effort? Douleur? Tensions?

Apprendre l’effort juste, apprendre à défaire, apprendre à retrouver son neutre.

« La force qui ne se transforme pas en mouvement ne s’évapore pas purement et simplement dans l’atmosphère. Elle se répand dans les articulations, dans les muscles et dans les autres parties du corps utilisées pour l’effort et y cause des dommages. L’énergie qui n’est pas convertie en mouvement se transforme en chaleur interne et provoque des modifications du système intéressé auxquelles ont doit ensuite remédier. Il faut ramener le système dans un état tel qu’il puisse agir de nouveau. …Tout ce qu’un individu sait bien faire ne lui coûte pas d’effort. On peut même dire que nous n’exécutons pas correctement les mouvements qui nous coûte ou qui nous paraissent difficiles. » Moshe Feldenkrais –La conscience du corps p.111

S’applique aux tensions musculaires, émotives, relationnelles…