Danser : un acte simple qui peut vous rendre si heureux. C'est ce que montre une étude écossaise qui place les danseurs en tête des plus heureux des consommateurs d'activités culturelles. Au delà de la pratique sportive, la danse révèle des émotions et permet de nous connecter avec notre esprit.
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Mon espace se transforme en galerie d'art!

Ici, l'image ne rend pas la qualité vibratoire de ces toiles. Il faut voir sur place!!

Très heureuse d'accueillir dans mon espace de travail les oeuvres de 
Ginette Dorais, artiste peintre.

Visitez son site: 
http://www.ginettedorais.com/

"Our brains do not know muscles, only movement." 
Stacy Barrows

... et le corps ne pense pas en "muscle" mais en mouvement, en intention d'action, en intention de créer.

Alors pourquoi vouloir muscler ses biceps isolément?

Je sais, je sais, c'est le type d'entraînement que l'on nous vend. Serait-il temps de créer une petite révolution dans ce domaine?



Tout est relié. Le bras à l'épaule, l'épaule à l'omoplate etc...
Longtemps convaincue de cette façon de s'entraîner, aujourd'hui, je réalise l'effet probable de "dysharmonie" et de blessures.

Maintenant, je propose un "entraînement" où l'utilisation de soi est plus globale et plus somatologique! 

Être en "shape", être en forme c'est aussi "prendre forme": harmonisation de la posture, des muscles, de la pensée... Je prends forme par les actions que j'exécute, par les pensées que j'entretiens.

Pourquoi ne pas revoir notre concept de l'entraînement?

Miser aussi sur ses activités du quotidien:

Marcher pour s'oxygéner, juste pour le plaisir.
Danser pour créer, pour développer la présence, la conscience.
Sculpter du bois pour raffiner certains gestes et donc certains petits muscles.
Balayer, pour nettoyer sa tête et bouger ses bras.
Jouer avec le chien du voisin pour développer ses réflexes...

ou faire du Stretching Autrement avec moi ;)

Je m'entraîne à être moi, en mieux!!

"I started my own fashion label at 50, became a musician and learned Italian and French in my 70s, took tango and trapeze at 80 and walked into my first yoga class at 85. So, if you think you're old, think again!I'm not aware of being 90. I'm aware of feeling physically as good as I have ever felt and mentally even better. I practice dance and workout every day. ...This body has to know who's boss and being 90 and feeling 20 is as good as it gets! 
People ask me all the time what's my secret. I tell them move, learn and listen."
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