Sylvie Béliveau
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Flexion, extension et réflexions!

Muscler ses aspirations

9/16/2014

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Fitness. État de forme.

S’entraîner qu’en pensant muscles ou perte de poids est une occasion ratée de s’optimaliser.

Pourquoi ne pas s’entraîner tout en développant des qualités auxquelles on aspire ?

Lorsque j’engage mes abdominaux, le " core" ou le centre ; j'entraîne ma force intérieure. En jouant à me déstabiliser par la danse, j’apprends à mieux me centrer ; je développe ainsi ma capacité de demeurer centrer malgré les évènements de la vie. (Intéressant de noter que « ventre » et « centre » n’ont qu’une lettre qui les diffère). Pour plus de stabilité dans ma vie, je pratique des postures de yoga (équilibre) qui sollicitent mes stabilisateurs etc...

Actualiser ses aspirations / qualités dans l’entraînement physique.

J’aime explorer une vision plus large de l’entraînement.
Vision plus large = prise de conscience plus large des bénéfices.


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