Muscler ses biceps? Pourquoi?

"Our brains do not know muscles, only movement." 
Stacy Barrows

... et le corps ne pense pas en "muscle" mais en mouvement, en intention d'action, en intention de créer.

Alors pourquoi vouloir muscler ses biceps isolément?

Je sais, je sais, c'est le type d'entraînement que l'on nous vend. Serait-il temps de créer une petite révolution dans ce domaine?



Tout est relié. Le bras à l'épaule, l'épaule à l'omoplate etc...
Longtemps convaincue de cette façon de s'entraîner, aujourd'hui, je réalise l'effet probable de "dysharmonie" et de blessures.

Maintenant, je propose un "entraînement" où l'utilisation de soi est plus globale et plus somatologique! 

Être en "shape", être en forme c'est aussi "prendre forme": harmonisation de la posture, des muscles, de la pensée... Je prends forme par les actions que j'exécute, par les pensées que j'entretiens.

Pourquoi ne pas revoir notre concept de l'entraînement?

Miser aussi sur ses activités du quotidien:

Marcher pour s'oxygéner, juste pour le plaisir.
Danser pour créer, pour développer la présence, la conscience.
Sculpter du bois pour raffiner certains gestes et donc certains petits muscles.
Balayer, pour nettoyer sa tête et bouger ses bras.
Jouer avec le chien du voisin pour développer ses réflexes...

ou faire du Stretching Autrement avec moi ;)

Je m'entraîne à être moi, en mieux!!

---